Hele året rundt køre vi vort udendørs træningskoncept, streetfit.dk, og ved træningen for ca 1 uges tid siden havde jeg fornøjelsen af en som var gravid. Efter træningen var der tale om gravide skal træne eller ikke og i hvilket omfang.
Da jeg kom hjem ville jeg lige søge lidt på nettet om emnet for at blive lidt klogere på det.
Jeg faldt over denne artikel fra FPN.dk som viser hvor vigtigt det er at få trænet under sin graviditet. Artiklen nævner også hvor travlt bl.a. læger og sundhedspersonale har med at advare om de risikoer der ved træning under graviditet. Da jeg selv er i alderen hvor rigtig mange omkring mig føder børn finder jeg netop dette påfaldende da jeg meget ofte høre hvor “farlig” moderen har fået at vide at det er at træne både under og efter graviditen.
Lidt skræmmende!
Men er du gravid så kom dig ud og løb en tur og/eller endnu bedre på lavet noget styrketræning så din krop er klar til den meget hårde belastning som en graviditet er.
Jeg har forgæves forsøgt at finde noget dokumenteret omkring hvor vigtig motion også er for fostret, noget jeg vender tilbage med nå jeg har søgt mere. Men man må vel forvente at en sund livsstil (kost og motion) kun kan påvirke et foster i en positiv retning!!!
